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Autogenes Training (Grundkurs): Entspannung und Selbstmanagement (Di. & Do. 8:00-9:00))

Beginn:
Di., 14. Jul 2020, 08:00
Ende:
Do., 13. Aug 2020, 09:00
Kurs-Nr.:
AT10-2020-1
Treffer:
326
Favorit:
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Preis:
175,46 EUR pro Platz (inkl. MwSt.)
Ort:
Ostseestr. 109, 10409 Berlin
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Freie Plätze:
10 von 10 von 10
Trainer:

Beschreibung

Autogenes Training (Grundkurs/Kleingruppe): Entspannung und Selbstmanagement (je. Di. & Do. 8:00-9:00)

Dieser Kurs ist ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Das intensive Seminar findet einer Kleingruppe statt, 6-10 Personen. So steht ihnen viel Zeit für individuelle Beratung und Betreuung zur Verfügung.
Das Autogene Training (AT) ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren. In diesem Kurs lernen Sie dies sichere Anwendung des AT durch ein systematisches Training. Die Unterrichtseinheiten werden erweitert durch Hintergrundinformationen zur Wirkungsweise und Tipps zur Anwendung bei unterschiedlichen Zielstellungen. Neben dem gesundheitlichen Nutzen durch die „organische Umschaltung“, werden Sie sich mit der Anwendung individueller formelhafter Vorsätze beschäftigen, die Sie nutzen können, um persönliche Veränderungen zu unterstützen.
Es wird besonderen Wert auf praktische Anwendbarkeit im Beruf und Privatleben gelegt und mit vielen Beispielen eine hohe Nützlichkeit der Übungen gewährleistet. Außerdem wird die Erstellung eigener Individueller formelhafter Vorsätze gelehrt, die Sie für Ihre ganz persönlichen Ziele anwenden können.

Der Kurs beinhaltet an allen 10 Übungstagen das Training der Grundstufenformeln. Am 9. Tag wird im Theorieteil die formelhafte Vorsatzbildung besprochen und eingeübt, um die persönliche Relevanz aufzuzeigen und die Motivation zu stärken. Aber natürlich werden an allen 10 Tagen alle Grundstufenformeln praktisch eingeübt. 

  • Erlernen einer effektiven Entspannungsmethode.
  • Erlernen der sicheren Anwendung durch individuelle Modifikation.
  • Erlernen der Anwendung bei allgemeinen gesundheitlichen und psychologischen Zielen.
  • Hinweisen auf Zusammenhänge mit der Psychosomatik, Stresstheorie, Schmerztheorie.
  • Erlernen der Anwendung bei individuellen gesundheitlichen und psychologischen Zielen.
  • Transfer in den Alltag

 

  • Methoden zur Umsetzung Systematisches Einüben des Autogenen Training in der Gruppe.
  • Vermittlung von relevantem Anwendungswissen.
  • Vermitteln von relevantem Hintergrundwissen.
  • Vermitteln von relevanten Zusammenhängen aus der Psychosomatik, Stresstheorie und Schmerztheorie
 
 
 

Sie können sich telefonisch (030 220 56 331), per E-Mail (kurse@thilo-hartmann.de) oder über das Kontaktformular anmelden.

 
 
 
 
 
 
 

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